• 日刊鶴のひとこえ

関東でも梅雨入りしたとの知らせ。
水分が体にたまりやすいこの季節、
水をおろす（排出する）ことが元気に過ごすには肝腎。
まずは適度な運動かな。
それから水分や糖分を取り過ぎないこと。
小豆は水を出してくれると昔からよく言われる。
「小豆かぼちゃ」なんていいかもしれない。
砂糖は使わずに。
それから代謝を良くするためには発酵食品がいい。
梅雨時はちょうど微生物が活発に動き始める時期。
たとえばぬか床を仕込むにはもってこいの季節。
向こう1か月半、
低気圧にうまく対処しながら乗り切りたいですな。