3789声 食生活

2018年03月29日

昨年頭にひどく体調を崩し、この春も肩から肘にかけて不調をきたしたことで、「僕ももう正真正銘の逃げも隠れもできないおっさんなんだな」という諦めを抱くと共に、夜22時に濃厚とんこつラーメンを食べたり、会社向かいの唐揚げを常食するのは辞めにしないといけないなと思った。そんな思いで手に取った本は、明確に「体にいいもの、悪いもの」が書いてあるやつだった。信じ切ったわけではないけれど、文章を読んでくださっている方への付録として(!)メモを残したい。

 

○体にいい食べ物

 

オリーブオイル、ナッツ、甘くない白ワイン、ビターチョコ、大豆、チーズ、ブルーベリー、きちんと淹れたコーヒー、酢、生物

 

○体によくない食べ物

 

炭水化物(これ最近よく言われるけどどーなんですかね)、砂糖、野菜ジュース、果物、加工肉、コゲたもの

 

この本では、「肥満の原因は炭水化物であり、肉などの脂肪は太る原因ではない」と断言されていた。いいじゃん、それ信じようじゃん。ということで、近日中には僕の大好物である脂身たっぷりめのステーキを食べに行きたいと思う。

 

本末転倒?