4086声 朝の習慣

2019年01月21日

朝起きてまず、お湯、それから胡麻生姜味噌湯を一杯。これが12月くらいからの習慣である。血圧が高いことが判明し、そしたら生姜味噌を持ってきてくれたお客さんがいて、これをお湯に溶いて飲んでみると体調もいいし、血圧も下がった。そこにすり胡麻を加えて朝に晩に。これを始めてアリナミンも減った。