• 日刊鶴のひとこえ

朝6時過ぎに起きたら気温は18℃。ようやく秋らしくなってきた。昨日は久しぶりにジョギングをした。一年ぶりくらいか。走ってみたはいいが、それはそれは走れない。足は重いし息は上がる。リズムもへったくれもなく、頭から足先まで身体に一体感がない。けれどもこの筋肉への刺激がよかったのか、今日はいつになく力が入る。結局自分で自分の身体に負荷をかけないとダメなんだ。コロナの間ずっとジョギングをしていたのに、方の準備がうまく進まなくなるやジョギングが疎かになった。その後腹筋と腕立て伏せはやっていたが、それもいつの間にかやらなくなり。走るの再開しよう。