• 日刊鶴のひとこえ

８月から糖質オフと自重トレーニングで約６キロ減量した。お陰で肩もこらず、腰の痛みなども無くなった。2024年を迎えるにあたり、これにノンアルコールの日を追加したい。今まで人間ドッグの前日以外は毎日飲んでいたが、流石にダメージが脳と肝臓に蓄積しているだろう。週２度ぐらいできれば良いが。今日も出勤前、職場に向かう橋を渡る時、利根川越しの朝焼けが美しかった。