• 日刊鶴のひとこえ

前夜は21時に寝たが1時に目が覚めてしまう。眠れる気がしなかったため体操してみようと始めたら3時になってしまった。夜中に目が覚めて眠りに戻れる日もあれば戻れない日もある。戻れない日は布団の中でだましだまし、身体の位置を変えてみたり枕の位置を変えてみたり深呼吸してみたりする。それでもだめなときはだめ。今日はその日だった。夜中の体操をしたあとはよく眠れて目が覚めたら朝の9時だった。こういうのは身体が疲れているというよりは自律神経が壊れていると言う方が正しいのではないか。二度目の睡眠時に真っ白の犬と猫が夢に出てきた。犬は子犬で私の背中に乗っかって遊んでいた。犬のふわふわとした感触まで残っている。